Vendégvélemények

„2016 szeptembere óta járok heti rendszerességgel Adriennhez. Kifejezetten Stott (gépes) Pilates oktatást kerestem, mivel egyszer már - egy komoly sérvműtét után - próbáltam, és nagyon szerettem a változatossága miatt. Akkor a stúdió költözése miatt nem tudtam tovább járni. Mivel akkoriban is már rendszeresen futottam, heti 2-3x, olyan kiegészítő edzést kerestem, ami a mélyizmokat edzi, és nem „pörget”, és időjárástól független. A BAH csomóponti terem ideális az elhelyezkedését illetően, mindig könnyen parkolok (amiért nem kell fizetni), a belső része pedig tiszta, és megnyugtató harmóniát áraszt. Szeretek ide megérkezni, és itt az edzések után kicsit leengedni az öltőzőben ücsörögve (várni, hogy visszatérjen az erőm).

Az edzések segítettek teljesen megszüntetni a néha jelentkező hátfájást,  pótolták a futás végén gyakran elhagyott nyújtásokat, tónusosabb, izmosabb lettem. Szeirntem magasabb is, mert azóta kihúzom magam…eltűnt a felkaromon az „integető izom”, kifejezetten formás lett a lábam, és bár van rajtam fedés, minden testrészem feszesebb lett, sehol nem lóg semmi J. Ettől magabiztosabb lett a megjelenésem, holott nem vagyok nádszálkarcsú…

Adri egyszerre szigorú edző és figyelmes tanár:  Nála a nyitó „hogy vagy?” kérdés nem üres udvariasság. Mindig figyel a válaszokra, az adott fizikai- és lelkiállapotomra, így azt érzem, ez az óra rám van szabva! Edzés közben folyamatosan feszegeti a határaimat: lehet vele alkudozni, de ettől még nem lesz az edzés könnyebb…sokszor éreztem, hogy „na ezt a gyakorlatot biztosan nem tudom megcsinálni”, végül mindig ment. Érzi, hol van a határ, és mindig tolja kifelé, ami nekem is nagy sikerélmény. Egy év alatt komoly erőnléti fejlődésen mentem keresztül, és az órák nem csak fizikai, de gyakran lelki feltöltődést is adnak. 10 hónap után elkezdtük az edzéseket kombinálni  – kérésemre –  a TRX-szel, aminek szintén magas szinten edzője, így éppen, amikor már elkezdtem volna unatkozni, újabb eszközök bevonásával újabb kihívásokat kaptam. Edzései biztos támpontok a heti őrült rohanásban, csak akkor hagyom ki, ha valóban muszáj. Szeretem ezeket az edzéseket, és kifejezetten ajánlom mindenkinek, akinek fontos a fizikai fejlődés, és hogy személyre szabott és ne rutinedzést csináljon. „ /Otti/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"A fő problémám a 10-15 kg súlyfelesleg és az általános rossz közérzet, levertség, gyengeség volt.
Nagyon hamar éreztem az eredményeket: jobb a kedvem, erősebb lettem, többet bírok fizikailag és mentálisan is, izmosabb lettem. 
Az edzések segítségével jobban bízom magamban, tudom, hogy sokkal többre is képes vagyok, mint amit gondoltam, és hogy még tovább is fogok fejlődni 
Azt nagyon szeretem az óráiban, hogy mindig figyel az aktuális állapotomra, kedvemre, lelki és fizikai erőnlétemre. Ugyanakkor folyamatosan nehezedő a terhelés, ezért állandóan többet bírok, mindig nagyon elfáradok, de sose rossz értelemben.
Nagyon szeretem, hogy csak 2-en vagyunk, nem járkálnak idegenek, nem néz senki :) Máshova azt hiszem nem járnék már. 
Ajánlanám annak, aki el akar kezdeni egészségesebb lenni, de fél, hogy nehéz lesz, mert a segítségével hamar erősebbnek fogja érezni magát szerintem mindenki, aki megpróbálja. Annak is ajánlom, aki izmosodni akar, és nem szereti az unalmas órákat, mert sose volt még 2x egyforma :)"
                                                                                                                                                                                                       /Niki/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Majdnem 10 éve járok Adrihoz! Ez is azt mutatja, hogy Adri szakmai hozzáértése megkérdőjelezhetetlen! Pilates-re kezdtem el járni, ami a sokéves inaktív életmódot hatékonyan kompenzálta lépésről lépésre. Élvezetes órák garantált izomlázzal!:-) Adri párizsi évei alatt edzőterembe jártam, így amikor visszajött, valami dinamikusabb edzésformát szerettem volna, mivel időközben Ő okleveles TRX-oktató lett, egyértelmű volt az irány. Az órák élvezetesek, változatosak, mindig az adott hangulatomhoz és erőnlétemhez igazodnak, de lazsálni nem lehet!:-) A közös munka eredményeként sokkal szálkásabban és erősebben nézek a további munka elébe! Amennyiben hozzáértő, kimagasló anatómiai ismeretekkel rendelkező lelkiismeretes személyi edzőre vágysz, a megoldás Adri!                                                     

                                                                                                                                                                                                                   /Kati/

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Adriennhez egy éve járok, egyéni pilates illetve páros pilates-TRX mix órákon vettem részt. A stúdió nagyon igényes, ízléses kialakítású, tökéletes környezetet biztosít az edzéshez.
Adrienn nagyon felkészült oktató, nagyon pontosan magyarázza a gyakorlatokat. Az órák változatosak, sok eszközt használunk, mindig csinálunk valami új gyakorlatot. Szuper, hogy az óra után mindig érzem, hogy jobban a tartásom, tónusosabbak az izmok, és persze a kellemes izomlázat Külön tetszik, hogy Adrienn mindenkinek a képességeihez mérten alakítja ki az órákat, úgy hogy ott legyen a kihívás, de sosem állít kivitelezhetetlen feladatok elé."

                                                                                                                                                                                                                /Dóri/

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

„2014- ben találkoztam először Adriennel. Folyamatosan 2 éve járok hozzá, közben egy bokatörés szakította meg ezt a folytonosságot, melyet a kötelező rehabilitáció után nagyon odafigyelően "rehabilitált" után. Ám a legnagyobb odafigyelést mégis egy csúnya gerincgyulladás okozta, amihez Adrienn szakképzettsége és testérzékelése elengedhetetlen volt. A rehabilitációmat követően, már el tudtunk kezdeni dolgozni, a maximális prevenciót szem előtt tartva.

Jelenleg vegyes trx és pilates órákra járok hozzá, így minden izmom megmozgatásra kerül, az alakformálás pedig a vártnál is látványosabb, melyet leginkább a mély-izmok erősítésének tudok be. 

Adriennt nagyszerű szakembernek tartom, nagyon magas humán és empátiás készségekkel, ami miatt pontosan tudja kinek, mikor és mire van szüksége. 

Mindeneknek ajánlom, aki mély, odafigyelő és nem felületes órákra vágyik illetve azoknak a pilates rajongóknak, akik rászánják magukat arra, hogy a "csodagépet" is kipróbálják, hiszen a pilates géppel az igazi!"

                                                                                                                                                                                                                /Izabel/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

"J'ai fait beaucoup de sport de compétition toute ma vie et depuis que je suis a la retraite, je dois maintenir ma forme physique et ma souplesse en ménageant mes articulations en mauvais état.Adrienn a réussi parfaitement a me faire regagner de la force, de la souplesse, et encore plus important, l'envie de faire de l'exercice.Les programmes sont variés pour répondre a ces besoins spécifiques, ne sont jamais répétitifs, ce qui fait qu'on ne se lasse jamais.La salle de cours est agréable, lumineuse, et calme.Ces cours deux fois par semaine sont inscrits comme des priorités dans mon emploi du temps, ils sont devenus indispensables a mon équilibre physique et mental.

Je recommande Adrienn, pour sa compétence, son efficacité attentionnée a toute personne, quel que soit son age et état, désireuse d'améliorer sa condition physique."

                                                                                                              /Jean-Claude/

 

Elérhetőség

SANflow Pilates Paris 1118 Budapest, Budaörsi út 5. +36/30-742-5928 sznt.adrienn@gmail.com