Óratípusok

Személyi edzések (időtartam:55 perc)

Miről szól?

Mindig az adott vendég fizikai problémáját(ha van), a testtartásbeli esetleges hibákat és az aznapi adott jelenléti állapotot is figyelembe véve alakítom ki a célzott gyakorlatokat tartalmazó személyi edzés menetét és szépen építkezünk tovább, hogy a fejlődés/gyógyulás utjára léphessünk.

Leginkább ötvözni szeretem a különböző módszereket, mivel így éri el az adott edzés a hosszútávú és leginkább preventív hatékonyságát, ha globális szempontok alapján dolgozunk.

SANflow pilates (talajon/gépen): A pilates óra talajon és pilates gépeken is, amely során számos kiseszközt bevezetünk és használunk. (pilates szalag, fitball,softball,súlylabda,henger, BOSU, pilates karika, twist ball, flowin)

TRX/RIP trainer - funkcionális tréning


 

 

 

Elérhetőség

SANflow Pilates Paris 1118 Budapest, Bozókvár u.3. +36/30-742-5928 sznt.adrienn@gmail.com