Mi a SANflow Pilates?
A Stott Pilates®, a Garuda® és a funkcionális tréninget és minden olyan tudást, amit a hosszú évek során megtanultam és alkalmaztam, azokat speciálisan ötvöző edzésmódszert takar az elnevezés, melyben a SAN a vezetéknévből ered(Szántó), míg a Flow a mozdulatok folyamatosságára és egymásra építettségére utal.
1999 óta, mióta megkezdtem edzői pályámat folyamatosan új és újabb hatások és tapasztalatok értek, és egyre inkább kikristályosodott bennem, hogy a testet globálisan a leghatékonyabb edzeni.
Ezért személyi edzéseim alatt e hármas egységnek a segítségével igyekszem a vendégeimből a maximumot kihozni, a fókuszt pedig az egyén adottságai és igénye szerint helyezve.
A funkcionális tréning elemei segítenek a testet a hétköznapok kihívásaira felkészíteni és megerősíteni, a sajáttestsúlyos gyakorlatok segítségével és a hétköznapokból vett mozdulatok leképezésével.
A Stott Pilates® egyedi módszere és alapelvei nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy az edzések preventíven valósulhassanak meg.
A Garuda®-'amely ott kezdődik, ahol a pilates véget ér'- pedig a mozdulatok és a fasciális nyújtás egy zseniális és kivételes szintje, egy teljesen új koncepció, amely forradalmasítja a tág értelembe vett 'fitness' irányzatot.
És a polc legfelső fokán pedig a ciklusszinkron edzés áll, amely a nők saját egyéni ciklusuk különböző fázisainak eltérő igényeihez igazodik. Ez pedig már egy holisztikus életmódot jelent..
Szolgáltatások
Stott pilates® személyi edzés (gépeken,talajon, kiseszközökkel)
A Stott pilates személyi edzés hatékony és személyre szabott módszer, amellyel a teljes testet preventív módon tudjuk megdolgoztatni.
Mindig az adott vendég fizikai problémáját(ha van), a testtartásbeli esetleges hibákat és az aznapi adott jelenléti állapotot is figyelembe véve alakítom ki a célzott gyakorlatokat tartalmazó személyi edzés menetét és szépen építkezünk tovább, hogy a fejlődés/gyógyulás útjára léphessünk.
Leginkább ötvözni szeretem a különböző módszereket, mivel így éri el az adott edzés a hosszútávú és leginkább preventív hatékonyságát, ha globális szempontok alapján dolgozunk.
TRX személyi edzés
A TRX® személyi edzés egy hatékony és sokoldalú edzésforma, mely segít fokozni az erőnlétet, állóképességet. Szintén fontosnak tartom, hogy személyre szabott funkcionális, saját testsúlyos edzést kapjon a vendég.