CoreXion Reformer & Education Lab

COREXION® REFORMER & EDUCATION LAB

A kétkocsis reformer rendszer magyarországi szakmai és oktatási műhelye

A CoreXion® Reformer & Education Lab egyszerre személyi edzésstúdió, szakmai fejlesztőműhely és oktatási helyszín.

Itt található Magyarországon elsőként a CoreXion® kétkocsis – Split Carriage – Reformer rendszer, amely a hagyományos reformer egyetlen mozgó kocsija helyett két, egymástól függetlenül mozgatható kocsival dolgozik.

Ez az első pillantásra egyszerű konstrukciós különbség teljesen új lehetőségeket nyit a mozgásban.

Két kocsi. Két oldal. Eltérő terhelés. Új mozgási lehetőségek.

A két kocsi egymástól független mozgása lehetővé teszi többek között az aszimmetrikus terhelést, az oldalanként eltérő ellenállást, a stabilitás és mobilitás egyidejű kihívását, a rotációs kontrollt és az összetettebb koordinációs feladatokat.

COREXION® SYSTEM

Több mint egy különleges Reformer

A CoreXion® nem maga a gép.

A kétkocsis reformer különleges mechanikájára építve hoztam létre a CoreXion® System saját szakmai módszertanát, amelynek középpontjában nem egy előre meghatározott gyakorlatsor, hanem a test megfigyelése és az arra adott tudatos mozgás- és terhelésválasz áll.

A rendszer egyik meghatározó területe az aszimmetrikus terhelés: annak tudatos használata, hogy a test két oldalának ne feltétlenül ugyanazt a feladatot, ellenállást vagy stabilitási kihívást adjuk.

A cél nem az aszimmetria öncélú létrehozása, hanem annak megértése, hogy mikor, miért és milyen terhelési stratégiával érdemes alkalmazni.

Megfigyelni. Értelmezni. Dönteni. Átadni.

COREXION® SZEMÉLYI EDZÉS

Próbáld ki a kétkocsis reformert

A CoreXion® nem kizárólag oktatóknak szól.

Vendégként is megtapasztalhatod a két egymástól függetlenül mozgó kocsi adta lehetőségeket személyi edzés keretében.

Az edzést a testtartásod, mozgásmintáid, aktuális állapotod, céljaid és terhelhetőséged alapján építem fel. A CoreXion® gyakorlatokat szükség szerint hagyományos Pilates-, mobilitási, Garuda®- vagy funkcionális elemekkel is kombinálhatjuk.

Nem a géphez igazítjuk a tested. A gép lehetőségeit használjuk arra, hogy a mozgást hozzád igazítsuk.

COREXION® EDUCATION LAB

Haladó Reformer továbbképzés Split Carriage rendszerrel – elsőként Magyarországon

A CoreXion® Education Lab azoknak a Pilates oktatóknak és mozgásszakembereknek szól, akik nem egyszerűen újabb gyakorlatokat szeretnének megtanulni, hanem mélyebben szeretnék érteni a mozgás, a terhelés és a gyakorlatválasztás összefüggéseit.

A továbbképzés középpontjában a kétkocsis reformer speciális lehetőségei és az ezekre épülő CoreXion® szakmai rendszer áll.

A képzés során többek között azzal foglalkozunk, hogyan használható tudatosan:

az aszimmetrikus és oldalanként eltérő terhelés,
a stabilitás és mobilitás kapcsolata,
a rotációs kontroll,
a különböző mozgásirányok kombinációja,
a rugóellenállás, erőkar és mozgástartomány változtatása,
a progresszió és regresszió,
valamint a megfigyelésre épülő egyéni programozás.

A cél, hogy oktatóként ne csak azt tudd, mit adj a vendégednek, hanem azt is értsd, miért éppen azt.