ADRIENN SZÁNTÓ

Fondatrice de SANflow Pilates Paris Studio
Fondatrice du CoreXion® System – méthode professionnelle développée autour du Reformer à double chariot
Formatrice Pilates & CoreXion®
STOTT PILATES® Full Certified • Injuries & Special Populations
Garuda® Trainer • TRX® & TRX RIP® Trainer • Cycle Syncing PRO Educator

Une approche du mouvement construite sur plus de 26 ans d'expérience

Coach et enseignante du mouvement depuis 1999, j'accompagne mes clients à travers une approche personnalisée dont le Pilates constitue l'un des fondements essentiels.

Au fil de plus de 26 années de pratique, de formations et d'expériences professionnelles en Hongrie, en France et à Londres, ma façon d'enseigner a progressivement évolué vers une vision globale du mouvement.

Mon objectif n'est pas d'adapter une personne à une méthode prédéfinie.

J'adapte les méthodes, les exercices et la charge à la personne.

Chaque séance est donc construite en fonction de la posture, des schémas de mouvement, de la condition physique du moment, des éventuelles limitations, des objectifs personnels et des besoins spécifiques de chacun.

Pilates – Reformer, Tower, Cadillac, Chair & accessoires

Je suis STOTT PILATES® Full Certified, avec une formation complète sur les différents appareils et niveaux ainsi qu'une spécialisation Injuries & Special Populations.

Les séances peuvent être réalisées sur Reformer avec Tower / fonctions Half Cadillac, Chair, au sol et avec de nombreux petits accessoires.

La précision du Pilates, le contrôle, la mobilité, la stabilité et la conscience corporelle constituent la base de mon travail.

Mais aucun appareil et aucune méthode ne sont une finalité en soi.

Ils sont des outils que je choisis et que j'adapte en fonction de la personne qui se trouve devant moi.

CoreXion® System – Reformer à double chariot

Après plus de deux décennies consacrées à l'enseignement et au coaching individuel, j'ai créé le CoreXion® System, une approche professionnelle développée autour d'un Reformer particulier équipé de deux chariots pouvant se déplacer indépendamment l'un de l'autre.

Cette configuration ouvre de nouvelles possibilités de travail, notamment dans le domaine des charges asymétriques, de la stabilité, de la mobilité, de la coordination et du contrôle rotationnel.

Le CoreXion® ne représente cependant pas simplement une nouvelle façon d'utiliser un appareil.

Il reflète ma manière de penser et d'enseigner le mouvement :

Observer. Comprendre. Décider. Transmettre.

Aujourd'hui, j'utilise cette approche aussi bien dans le travail individuel avec mes clients que dans la formation et le développement professionnel des enseignants Pilates et autres professionnels du mouvement.

Garuda® – Flow & mobilité

J'ai découvert la méthode Garuda® pendant les deux années où j'ai vécu et travaillé à Paris.

Passionnée par cette approche, je suis ensuite partie à Londres afin de me former personnellement auprès de son créateur, James D'Silva.

Le Garuda® a profondément influencé ma vision du mouvement grâce à son travail fluide, multidirectionnel et dynamique. J'en intègre aujourd'hui certains principes dans mes séances lorsque la mobilité, la coordination et la fluidité du mouvement constituent une priorité.

TRX® & entraînement fonctionnel

Le TRX®, le TRX RIP® et l'entraînement fonctionnel complètent mon approche lorsque l'objectif nécessite davantage de travail de force, de stabilité, d'endurance ou des mouvements plus dynamiques.

Selon les besoins et les préférences du client, une séance peut être exclusivement consacrée au Pilates ou combiner différents outils et méthodes.

De Budapest à Paris – et de Paris à Budapest

Paris occupe une place particulière dans mon parcours professionnel.

J'y ai vécu pendant deux ans et enseigné en français au Keana Pilates Studio ainsi qu'au Tchilo Body Lab, où j'ai donné des séances de Pilates, Garuda®, TRX® et entraînement fonctionnel.

Cette période a profondément influencé mon approche professionnelle et m'a permis de travailler avec une clientèle internationale très variée.

De retour à Budapest, j'ai souhaité conserver cette partie importante de mon histoire dans le nom de mon studio :

SANflow Pilates Paris Studio.

SAN vient de mon nom, Szántó, tandis que Flow représente la continuité, la fluidité et la manière dont les mouvements s'enchaînent et se construisent les uns sur les autres.

Une séance construite pour vous

Certaines personnes viennent exclusivement pour le Pilates.
D'autres souhaitent combiner Pilates et TRX®.
Pour certaines, la mobilité sera prioritaire. Pour d'autres, la force, la posture ou le contrôle du mouvement. Le CoreXion® et son Reformer à double chariot peuvent également apporter une dimension supplémentaire au travail.

Il n'existe donc pas deux séances SANflow parfaitement identiques.

Vous m'expliquez où vous en êtes et ce que vous souhaitez atteindre.
Mon rôle est de construire le chemin qui vous permettra d'y arriver.

L'avis de Jean-Claude – Paris

« Adrienn a réussi à me faire regagner de la force, de la souplesse et, plus important encore, l'envie de faire de l'exercice.

Les programmes sont variés, adaptés à mes besoins spécifiques et jamais répétitifs, ce qui fait qu'on ne se lasse jamais.

Ces deux séances par semaine sont devenues des priorités dans mon emploi du temps et sont désormais indispensables à mon équilibre physique et mental.

Je recommande Adrienn pour sa compétence, son efficacité et son attention à toute personne, quels que soient son âge et sa condition physique, désireuse d'améliorer sa forme. »

– Jean-Claude, Paris