Mi a SANflow Pilates?
A SANflow Pilates egy több mint 26 év szakmai tapasztalatából kialakult, komplex mozgásszemlélet, amelyben a Pilates precizitása, a Garuda áramló mozgásvilága, a funkcionális tréning gyakorlati megközelítése és a női test sajátosságainak figyelembevétele találkozik.
A névben a SAN a Szántó névből ered, a Flow pedig azt a folyamatosságot és egymásra épülő mozgásrendszert jelképezi, amely kezdettől meghatározza az óráimat.
1999 óta dolgozom edzőként. Az elmúlt évtizedek hazai és nemzetközi tanulmányai és tapasztalatai egyre inkább megerősítettek abban, hogy nem az embert kell egy adott módszerhez igazítani – a rendelkezésünkre álló szakmai eszközökből kell megtalálnunk azt, amire az adott embernek szüksége van.
Ez a SANflow alapja.
Az edzés kiindulópontja ezért mindig Te vagy: a testtartásod, a mozgásmintáid, az aktuális állapotod, a céljaid és a terhelhetőséged.
A STOTT PILATES® precizitása és biomechanikai alapelvei segítenek abban, hogy a mozgást kontrolláltan és preventív szemlélettel építsük fel.
A Garuda® áramló, több síkban történő mozgásai mobilitást, koordinációt és szabadságot adnak a mozgásnak, miközben különleges hangsúlyt kap a test egészének összekapcsolása.
A funkcionális tréning eszköztára az erőt és a mozgásminőséget kapcsolja össze a hétköznapi és sportmozgások kihívásaival.
Női vendégeimnél pedig – ahol ennek jelentősége van – a ciklusszinkron szemlélet is megjelenhet: a terhelést nem feltétlenül tekintjük minden nap azonosnak, hanem figyelembe vesszük a női szervezet aktuális állapotát és egyéni reakcióit is.
És mindez ma már tovább fejlődött.
A SANflow-ban kialakult több évtizedes gondolkodás vezetett később a CoreXion® System és a kétkocsis reformerre épülő saját szakmai módszertanom létrehozásához is.
A két egymástól függetlenül mozgó kocsi új lehetőségeket nyit az aszimmetrikus terhelés, a stabilitás, a mobilitás, a koordináció és a mozgáskontroll fejlesztésében.
De a gép önmagában csak egy eszköz.
A lényeg továbbra is ugyanaz, ami a SANflow-t kezdettől meghatározza:
megfigyelni az embert, értelmezni a mozgását, és az adott pillanatban számára megfelelő gyakorlatot és terhelést választani.
Ezért nincs két teljesen egyforma SANflow edzés.
Nem egy előre meghatározott gyakorlatsort kapsz, hanem egy rád épített mozgásprogramot, amelynek célja, hogy erősebbé, mobilabbá és magabiztosabbá válj a saját testedben – és közben megszeresd azt, amire a tested képes.
Szolgáltatások
Stott pilates® személyi edzés (gépeken,talajon, kiseszközökkel)
A Stott pilates személyi edzés hatékony és személyre szabott módszer, amellyel a teljes testet preventív módon tudjuk megdolgoztatni.
Mindig az adott vendég fizikai problémáját(ha van), a testtartásbeli esetleges hibákat és az aznapi adott jelenléti állapotot is figyelembe véve alakítom ki a célzott gyakorlatokat tartalmazó személyi edzés menetét és szépen építkezünk tovább, hogy a fejlődés/gyógyulás útjára léphessünk.
Leginkább ötvözni szeretem a különböző módszereket, mivel így éri el az adott edzés a hosszútávú és leginkább preventív hatékonyságát, ha globális szempontok alapján dolgozunk.
TRX személyi edzés
A TRX® személyi edzés egy hatékony és sokoldalú edzésforma, mely segít fokozni az erőnlétet, állóképességet. Szintén fontosnak tartom, hogy személyre szabott funkcionális, saját testsúlyos edzést kapjon a vendég.